איך אנשים לא יודעים לשחות


תשובה 1:

אני שחיין תחרותי לשעבר והייתי מציל ולימד שיעורי שחייה לילדים מתחת לגיל 10 בתיכון.

IMO שני הדברים הגדולים ביותר שמובילים למישהו שלא מסוגל לשחות הם פחד ויציבה.

ראשית זה להתגבר על הפחד מהמים. אם אתה מפחד מהמים, מכל סיבה שהיא, אז אתה פחות רוצה ללמוד כיצד לשחות וסביר יותר להיכנס לפאניקה אם אתה מוצא את עצמך במים עמוקים. כשאנשים נכנסים לפאניקה במים הם מתנפלים ועושים כל מה שבעצם מנוגד לשחייה. כשאתה מעביר את הידיים והרגליים במים אתה צריך "לדחוף" את המים עם משקל וכוח. התנפנפות היא בעצם פשוט להזיז את הידיים / הרגליים בלי ממש לדחוף על המים ואז אתה שוקע מה שגורם לך להיבהל יותר וכו '.

השנייה היא יציבה. אתה צריך להיות יציבה טובה במים כדי להיות ציפה מספיק כדי לצוף. ביליתי כל כך הרבה זמן במים שאני אפילו לא צריך לדרוך, אני יכול פשוט להרגיע את גופי ולצוף במקום עם הראש המלא מעל המים, אולי בועט פעם ב 30 שניות בערך כדי לאפס את היציבה שלי. שים לב שאתה לא זקוק ליציבה מושלמת כמו שאתה עושה בעת עמידה, זה יותר בדיוק איך שאתה מורח את המשקל שלך במים. ככל שאתה מתפשט יותר כך המשקל שלך דוחף את המים סביבך ומחזיק אותך לצוף. אם אתה רוצה "לשקוע" היית מקרב את הרגליים או את זרועותיך כדי לעבות את המשקל לאזור קטן יותר.

בכנות קשה להסביר את זה במילים, אני פשוט עושה את זה כל כך הרבה זמן שאני אפילו לא חושב על זה יותר אם אני במים. ומאז שנות לימודי בתיכון עליתי על משקל טוב, אבל אני עדיין יכול לעשות את הדברים האלה כי זה לא קשור לכמות שאתה שוקל או למבנה גופך אלא יותר איך אתה מפיץ את המשקל הזה במים. אם אני ממש יכול להיכנס איתך לבריכה הייתי יכול להראות לך למה אני מתכוון.

הנה טריק אחד שתוכלו לעשות בלי אפילו להיכנס לבריכה שתסביר למה אני מתכוון. מלא את האמבטיה במים. עכשיו תקע את היד שלך עד למרפק והזז את היד שלך. אם אתה עושה את זה בלי "לדחוף" את המים, אתה פשוט מתיז מים סביב. עכשיו ספל את היד והעביר אותה דרך המים כאילו אתה מנסה "לדחוף" אותה מסביב. תראה גלים גדולים נוצרים והמים בכל האמבט יתחילו להתנדנד קדימה ואחורה. כך אתה רוצה להזיז את הידיים / הרגליים כשאתה שוחה. אם אתה נכנס לקצה העמוק של הבריכה ו"דוחף "את המים באותה צורה, אתה יכול לשמור על עצמך צף ולהסתובב בקלות רבה.

טריק נוסף שתוכלו לנסות באמבטיה הוא להרים ולהחזיק מים בידיים. אתה רוצה לכוס את הידיים חזק מאוד, כדי שלא יוכלו לחלחל מים דרך האצבעות שלך. אם אתה עושה זאת נכון אתה יכול ממש ליטול כדור מים גדול, ללכת איתו החוצה ולהשליך אותו על מישהו כמו בלון מים. לחלופין אתה יכול "לתפוס" מעט מים בידיים סגורות ואז ללחוץ את הידיים זו לזו כדי בעצם לירות בו כמו אקדח מים. החומר הזה נוהג, אז בהתחלה המים פשוט ידלפו החוצה, אבל ברגע שתצליחו לספל את הידיים בצורה נכונה תוכלו להתרוצץ עם אגרוף כפול מלא מים בלי לדלוף הרבה אם בכלל. אם אתה יכול לעשות זאת, אתה יכול לכפות את הידיים בדרך הנכונה כשאתה שוחה כדי לקבל את "הדחיפה" המרבית מהמים, ומאפשר לך לדרוך מים בקלות רבה יותר ופחות אנרגיה.


תשובה 2:

אני שחיין מנוסה ושאלתי כמה אנשים מדוע הם לא שוחים. מרבית התשובות היו הגיוניות לחלוטין כשקשרתי אותם למקרה האישי שלי בפעילויות אחרות.

מים מבאסים עבור אנשים מסוימים. קר, ריח של כלור או מי מלח מגרה את האף והעיניים. הם פשוט לא יכולים לנוע בחופשיות. לא כיף בכלל. בדומה למה אני שונא מועדונים בגלל ריח סיגר, מזיע את החולצות הכי טובות שלי ונתקל באנשים.

קוד הלבוש מוזר. יש אנשים שפשוט לא נעים להם בבגד ים ממספר סיבות (מכובדות). הם לא אוהבים להיות עירומים למחצה מול זרים, חוסר מקום אישי וכו '.

אני גם מוצא כמה מכוני כושר אולטרה מוזרים עם כמה אנשים שלובשים מכנסי לייקרה צמודים או מסתכלים על שרירי הבטן של השני. ההגדרה שלי ל'ספורט 'היא חליפת צלילה מניאופרן וארבעה קילומטרים של שטח אישי.

עקומת למידה. לשחות טוב לוקח זמן והרבה אימונים. כולם יכולים להתחיל לרוץ מהיום 0, אך שחייה דורשת שיעורי תשלום, להיות בנתיב האיטי במשך שבועות וטביעה או לקבל התכווצויות כל 5 דקות בימים הראשונים. אותן סיבות מדוע אני שונא לרקוד.

חוויות גרועות. קרוב משפחה התרחק מבריכות מאז שהה בצבא, כאשר כל חולייתו טבעה כמעט במהלך אימון.


תשובה 3:

כמעט הסיבה היחידה שמישהו "לא יכול" לשחות היא פחד.

מחוץ לפחד, ניתן ללמד אדם לא מפחד ללא ניסיון לפחות לחתור לכלבים או לעשות שבץ חזה מינימלי תוך פחות משעתיים. זה לא יהיה יפה, והם אולי לא יצליחו לעשות את זה זמן רב, אבל הם צריכים להיות מסוגלים להזיז את עצמם 20-30 מטר במים רגועים למדי.

היוצא מן הכלל לכך עשוי להיות אם למישהו יש כמות נמוכה משמעותית של שומן בגוף (נניח <10% בניחוש) זה עלול לקחת כל כך הרבה מאמץ רק כדי להישאר צף, שבץ לא יעיל אינו מספיק כדי להזיז אותו.

הייתי נתקל בסוגיה זו עם אותם ילדים מסוג שעועית שעועית שהיו להם רק צמיחה עצומה למצב משקל "שעועית מחרוזת", כאשר התפתחות השרירים שלהם לא תפסה את צמיחת הגובה שלהם. כל פעם הייתי אומר להורה לתת לו 6 חודשים ואז לנסות שיעורים שוב.


תשובה 4:

דייוויד גוגינס, מחבר הספר Cant Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds הזכיר משהו מעניין בפרק על שחייה.

במהלך אימוני ה- SEAL הראשון שלו בחיל הים הוא גילה שהוא "מצוף שלילי", כלומר הוא לא יכול לצוף. אם הוא לא דורך מים הוא טובע. לדבריו, אפרו-אמריקאים רבים הם כאלה.

אם אתה לא יכול לצוף במים, זה מקשה על השחייה.

ובנימה אחרת, בדרך כלל על מנת ללמוד לשחות, אתה זקוק לגישה למים. פעמים רבות זה כרוך בכסף, זמן, משאבים שלא לכולם יש.

לימוד שחייה אינו חיוני בערים רבות בצפון אמריקה. זה חשוב, אבל לא חיוני.


תשובה 5:

בשנות השלושים לחיי ... כמעט טבעתי בשלוש הזדמנויות נפרדות. פעם כשהייתי בן 6 שנים באגם מקומי באזורי. פעם כשהייתי בת 13 ביקרה את אחותי הבכורה בדירתה לחופשה משפחתית. האחרון היה בטיול רובוטיקה בחסות בית הספר כשהייתי בן 17 / נדחפתי לבריכה בעומק 11 מטר. ניסיתי ללמוד לשחות אחרי הפעם הראשונה שלי. אבל מעולם לא תפס. יש לי פחד מגופי מים גדולים בעצב ולעתים נדירות אני הולך לשחות. בגלל 3 המקרים הנפרדים האלה אני מרגיש שאני לא יכול להתקדם וללמוד.


תשובה 6:

יש אנשים שלא יכולים לשחות מכיוון שמעולם לא ניתנה להם ההזדמנות ללמוד לשחות. לא לכולם יש גישה נוחה למקום ללמוד בו לשחות בבטחה.

חלקם עשויים לעולם לא לרצות ללמוד לשחות מכיוון שהם עשויים לחשוש מהמים או לא להיות מסוגלים ללמוד לשחות או חוו טביעה כמעט.


תשובה 7:

יש אנשים שלא שוחים בגלל הרבה סיבות -

  1. הם לא יודעים לשחות.
  2. הם מעולם לא למדו לשחות.
  3. יש להם פחד.
  4. הם לא אוהבים לשחות.
  5. הם לא אוהבים מים.
  6. הם מודעים לעצמם מדי.
  7. הם מפחדים ממים.
  8. הם לא רוצים לשחות.

תשובה 8:

הייתי בן 3 שנים כשאפוד החיים הישן שלי נתן וגרר אותי לתחתית הבריכה. אני זוכר שראיתי רגליים ונבהלתי אבל לא יכולתי לזוז. התגלה לי ללא תנועה והוחזרתי. הורי ניסו לגרום לי ללמוד אחר כך אבל לא. במקרה שלי הפחד מטביעה עמד בדרכי לשחות. אני בסדר גמור ביבשה